身體健康是一個綜合性的概念，可以從多個方面來評估。以下是一些常見的標準和指標，用于判斷身體是否健康：

正常的體重：體重與身高相匹配，可以使用指數（如BMI指數）或體脂肪率等來評估。偏離正常范圍過高或過低都可能影響身體健康。

良好的心血管健康：包括正常的血壓、健康的血脂水平（如膽固醇和甘油三酯）、正常的心率和無任何心臟疾病的風險。

健康的血糖控制：血糖水平正常，沒有糖尿病或糖尿病得到有效控制。

良好的肌肉骨骼健康：具備足夠的肌肉質量和力量，骨密度正常，沒有明顯的骨質疏松或骨關節疾病。

健康的呼吸系統：正常的呼吸頻率和容積，無呼吸道疾病或呼吸困難。

良好的消化功能：消化系統正常運作，沒有明顯的胃腸道疾病或消化不良問題。

健康的免疫系統：免疫系統正常，能夠有效應對感染和疾病。

適度的身體活動：每周進行適度強度的體育鍛煉，如有氧運動、力量訓練等，保持身體健康。

良好的精神健康：心理和情緒狀態穩定，沒有明顯的抑郁、焦慮或其他心理疾病。

健康的睡眠：經常獲得足夠的高質量睡眠，沒有長期的睡眠問題。

請注意，以上只是一些常見的身體健康指標，并不能涵蓋所有情況。如果您關注自己的身體健康，建議您定期進行身體健康檢查，并咨詢醫生或專業的醫療機構，以獲取更準確和個性化的評估和建議。