人是鐵，飯是鋼，一日三餐，不能少！平時(shí)生活中，我們可能飲食習(xí)慣方面不是特別在意，畢竟現(xiàn)在生活壓力這么大，誰(shuí)在乎吃啥不能吃啥，趕緊干飽去搬磚就完事了，但是也正因?yàn)檫@些原因，會(huì)讓我們的身體出現(xiàn)各種各樣的疾病哦！今天嘉樂(lè)醫(yī)療為大家整理了極度容易出現(xiàn)的幾大餐桌壞習(xí)慣，趕緊來(lái)看看自己有沒(méi)有中招吧！

極容易出現(xiàn)幾大餐桌壞習(xí)慣！

第一點(diǎn)：飯后立即吃水果

飯后立即吃水果會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)！因?yàn)轱埡笪咐锏氖澄镞€沒(méi)有消化完，一般這個(gè)過(guò)程至少需要1-2個(gè)小時(shí)。如果此時(shí)吃水果，之前吃的食物會(huì)被堵塞，正常的食物消化過(guò)程會(huì)被打斷，會(huì)嚴(yán)重增加胃消化的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致積食、腹脹、胃痛哦。

第二點(diǎn)：狼吞虎咽

如果在吃飯時(shí)狼吞虎咽，吃飯過(guò)于快，就會(huì)造成食物不能被充分咀嚼，將使食物和唾液無(wú)法充分混合，導(dǎo)致食物在胃中消化緩慢。而這食物也可能在沒(méi)有完全消化之前進(jìn)入腸道，輕則會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響發(fā)育，重這會(huì)引起胃腸道疾病。

第三點(diǎn)：辛辣食物

許多人口味比較重，喜歡吃辣椒、辣醬等辛辣食物，但殊不知太辣的食物很容易損傷食管上皮，這就會(huì)導(dǎo)致上皮細(xì)胞變性，從而影響粘膜炎癥和細(xì)胞核酸代謝。簡(jiǎn)單一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，就是容易引起細(xì)胞癌變哦！