近些年來。隨著我們的普通老百姓收入的逐漸增加，一些營養(yǎng)品也開始逐漸成為大家生活中常見的消費(fèi)品，比如今天我們要介紹的主角--酸奶。

酸奶被普遍認(rèn)為是老少皆宜的飲品和健康食品。 因此，包裝精美的酸奶也成為了走親訪友的必備禮物。 但高血壓（原發(fā)性高血壓）患者可能就會(huì)有一定的疑慮了。得了高血壓還能喝酸奶嗎？喝酸奶對高血壓有好處嗎？ 今天嘉樂醫(yī)療就給大家講一講關(guān)于高血壓喝酸奶的問題，希望對大家有所幫助。

首先，我們來了解一下酸奶。

酸奶一般是以新鮮牛乳或者復(fù)原乳為主要原料，經(jīng)巴氏殺菌后，接入乳酸菌菌種，保溫發(fā)酵而制成的產(chǎn)品。因此，酸奶不僅保留了牛奶的營養(yǎng)價(jià)值，而且酸奶還含有了乳酸菌，乳酸菌可以將牛乳中的乳糖分解成乳酸，能腸道趨于酸性，從而抑制在中性或堿性環(huán)境中生長繁殖的腐敗菌，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。

那么高血壓患者能不能喝酸奶呢？

答案是高血壓患者是可以適當(dāng)?shù)暮人崮?/span>的。來自日本的一項(xiàng)研究顯示，每天喝100ml酸奶的高血壓患者，12周以后，收縮壓（高壓）平均下降了5-7mmHg。而每天喝100ml普通牛奶的高血壓患者，其收縮壓沒有明顯變化。除此以外，酸奶還具有防骨質(zhì)疏松和防便秘等作用。

因此，高血壓患者可以適當(dāng)喝一定量的酸奶，對血壓是有益處的，但是萬萬不能只喝酸奶而停用降壓藥物，也不適宜過量的喝酸奶，最好還是適量喝。